Não existe pílula mágica para dormir bem
Noites sem dormir geram ansiedade e fadiga, especialmente para quem depende de remédios. Se tem dificuldades para dormir, acorda à noite com frequência ou cedo demais - você precisa de um tratamento sólido, não apenas medicamentos.
Apenas 10 minutos diários usando a SleepUp irão transformar completamente suas noites. Liberte-se da rotina pesada, recupere a vitalidade e desfrute de noites revigorantes, conciliando trabalho, casa, filhos e vida social.
Isso te soa familiar?
"Toda noite é uma batalha para conseguir me deitar e pegar no sono."
"Mesmo se eu consigo dormir, o sono dura pouco e acordo mais cedo do que queria."
"Dependo de remédios para dormir e me vejo sem esperança de tratamento."
Se identificou? Insônia crônica é assim mesmo
Viver uma luta noturna constante pode se tornar muito cansativo. Cada noite é um desafio, seja para deitar sem ansiedade ou para se manter dormindo.
A dependência de remédios, para quem precisa deles, cria um ciclo do qual é difícil sair. Mas saiba que há uma luz no fim do túnel - possuímos uma solução 100% natural para transformar suas noites em momentos de descanso e serenidade.
Remédios para dormir atuam nos sintomas, a SleepUp, nas causas
Enquanto os remédios para dormir apenas aliviam sintomas da insônia, a Terapia Digital da SleepUp emprega a técnicas que abordam as causas mais profundas do problema.
Oferecemos uma solução eficaz, focada na transformação dos hábitos e pensamentos que interferem no sono, proporcionando resultados que irão durar por anos após a finalização.
Quais são as diferenças de cada um?
Tratamento 100% Natural
Possui efeitos colaterais
Causa dependência química
Atua nas causas da insônia
Custa caro à longo prazo
Descubra quais são as principais ferramentas da Terapia do Sono
Terapia TCCi para tratar a insônia
Contamos com a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCCi) que, com sua eficácia comprovada, auxilia você a identificar padrões de comportamento negativos e promove mudanças, resultando em noites de sono que melhoram dia após dia.
Diário do Sono
Tenha um tratamento mais personalizado com nosso diário do sono. Registre horários, sentimentos, hábitos e uso de remédios para gerar relatórios precisos e orientações para o dia seguinte.
Terapia de Mindfulness
Utilizamos a Terapia de Mindfulness para aprimorar sua conexão com o momento presente, reduzindo pensamentos acelerados e preocupações, especialmente no momento de dormir.
Questionários clínicos
Descubra seu perfil de sono com questionários clinicamente validados sobre insônia, sonolência, crenças e cronotipo, e mensure seu progresso de forma contínua.
Planos feitos para você
Mais vendido
Plano Premium Anual
R$33
,33/mês
R$399,99 cobrados anualmente
Plano Premium Mensal
R$69
,99/mo
Cobranças únicas por mês
Ideal para quem busca uma solução completa para insônia
Terapia completa para tratamento de insônia
Acesso ilimitado às funções do aplicativo
Mais cuidados para a sua saúde mental
Garantia incondicional
Teste agora e decida depois. Se você em até 7 dias entender que o app não é para você, devolveremos 100% do seu investimento.
O que mais a SleepUp tem a oferecer?
Orientações e Relatórios
Através do preenchimento dos diários e dos testes, é possível aprofundar o conhecimento de seu sono e entender quais mudanças são necessárias para melhorá-lo.
Profissionais especializados
No Brasil, existem menos de 500 médicos e menos de 60 psicólogos especializados no sono. No nosso aplicativo, é possível agendar consultas* diretamente com eles por um valor promocional.
*O valor das consultas é cobrado separadamente
Histórias inspiradoras
Tô muito feliz de ter encontrado esse app. Ele me mostrou a luz no fim do túnel, são mais de 15 anos dormindo menos de 6 horas por dia e me enchendo de remédio, tô entendendo melhor meu sono e começando a melhorar aos poucos, esse app agora faz parte da minha rotina pra sempre, gratidão.
Neide Souza
Usuária desde 2020
Gostei muito do aplicativo, principalmente em relação a terapia mindfulness. Ajuda muito a amenizar a minha ansiedade e consequentemente a melhorar a qualidade do meu sono
Débora Guimarães
Usuária desde 2022
A Sleepup está ajudando muito a me conhecer melhor e observar o que preciso melhorar diariamente para ter uma melhor noite de sono.
Ediane Dornellas
Usuária desde 2023
Serviços do App
Plano Standard
Plano Premium
Introdução à Terapia TCCi para Insônia
Inclui os 3 primeiros módulos introdutórios. Ideal para auxiliarno tratamento e melhora da insônia leve.
Terapia TCCi para Insônia Completa
Inclui todos os 7 módulos completos da Terapia para Insônia. Ideal para quem tem insônia crônica moderada ou grave.
Terapia de Mindfulness/Atenção Plena
Técnicas e ferramentas baseadas em abordagem psicoterapêutica voltada para auxiliar a desacelerar a mente e no relaxamento.
Módulos Especiais
5 módulos psicoeducacionais voltados para condições específicas que podem afetar o sono, como trabalho em turno, depressão, menopausa, apneia, entre outros.
Diários e relatórios de monitoramento
Acesso à diários do sono e de gestão de medicamentos, bem como relatórios diários, mensais e anuais com orientações feitas sob-medida, de acordo com seus preenchimentos.
Testes Clínicos básicos
Testes para mensurar questões básicas sobre seu sono.
Testes Clínicos Avançados
Testes para mensurar comportamentos, hábitos e questões de saúde mental que podem afetar em seu sono.
Agendamento de consultas com especialistas no sono
O app conta com +10 profissionais da saúde especializados no sono, que vão desde psicólogos, médicos e fisioterapeutas.
Diários e relatórios de uso de CPAP
Diários e relatórios com orientações de uso e manutenção, para pessoas que tratam a apneia com uso de CPAP.
+25 meditações guiadas, +15 sons e músicas, e dicas
Crie as condições ideais para um dia e sono mais tranquilos com nossas meditações, músicas e sons, e aprenda mais sobre o sono com nossas dicas de estilo de vida!
* Pagamento de tele-consultas é feito de forma avulsa
Uma boa vida começa com um bom sono. Comece sua jornada para dormir melhor agora!
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