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Dormir bem sem remédios é possível
A SleepUp é uma solução para a sua insônia através da mudança real de seus hábitos: um programa de monitoramento contínuo do sono com sugestões personalizadas para você dormir melhor.
Sinta resultados na primeira semana, sem a necessidade de remédios e com tratamento digital cientificamente comprovado.
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Tratamento cientificamente comprovado
SleepUp é a primeira terapia digital aprovada pela Anvisa, e aposta em um acompanhamento contínuo como uma solução sólida para os problemas de sono.
Através do nosso tratamento, é possível transformar a sua rotina de sono e reduzir progressivamente a dependência de medicamentos para dormir.
Nossos planos
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Plano Premium Mensal
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Ideal para quem busca uma solução completa para insônia
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Terapia completa para tratamento de insônia
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Acesso ilimitado às funções do aplicativo
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Mais cuidados para a sua saúde mental
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Conheça a experiência dos nossos usuários
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Tô muito feliz de ter encontrado esse app. Ele me mostrou a luz no fim do túnel, são mais de 15 anos dormindo menos de 6 horas por dia e me enchendo de remédio, tô entendendo melhor meu sono e começando a melhorar aos poucos, esse app agora faz parte da minha rotina pra sempre, gratidão.
Neide Souza
Usuária desde 2020
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Gostei muito do aplicativo, principalmente em relação a terapia mindfulness. Ajuda muito a amenizar a minha ansiedade e consequentemente a melhorar a qualidade do meu sono
Débora Guimarães
Usuária desde 2022
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A Sleepup está ajudando muito a me conhecer melhor e observar o que preciso melhorar diariamente para ter uma melhor noite de sono.
Ediane Dornellas
Usuária desde 2023
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Serviços do App
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Plano Standard
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Plano Premium
Introdução à Terapia TCCi para Insônia
Inclui os 3 primeiros módulos introdutórios. Ideal para auxiliarno tratamento e melhora da insônia leve.
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Terapia TCCi para Insônia Completa
Inclui todos os 7 módulos completos da Terapia para Insônia. Ideal para quem tem insônia crônica moderada ou grave.
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Terapia de Mindfulness/Atenção Plena
Técnicas e ferramentas baseadas em abordagem psicoterapêutica voltada para auxiliar a desacelerar a mente e no relaxamento.
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Módulos Especiais
5 módulos psicoeducacionais voltados para condições específicas que podem afetar o sono, como trabalho em turno, depressão, menopausa, apneia, entre outros.
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Diários e relatórios de monitoramento
Acesso à diários do sono e de gestão de medicamentos, bem como relatórios diários, mensais e anuais com orientações feitas sob-medida, de acordo com seus preenchimentos.
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Testes Clínicos básicos
Testes para mensurar questões básicas sobre seu sono.
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Testes Clínicos Avançados
Testes para mensurar comportamentos, hábitos e questões de saúde mental que podem afetar em seu sono.
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Agendamento de consultas com especialistas no sono
O app conta com +10 profissionais da saúde especializados no sono, que vão desde psicólogos, médicos e fisioterapeutas.
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Diários e relatórios de uso de CPAP
Diários e relatórios com orientações de uso e manutenção, para pessoas que tratam a apneia com uso de CPAP.
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+25 meditações guiadas, +15 sons e músicas, e dicas
Crie as condições ideais para um dia e sono mais tranquilos com nossas meditações, músicas e sons, e aprenda mais sobre o sono com nossas dicas de estilo de vida!
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* Pagamentos de teleconsulta são feitos de forma avulsa